Trainingen

Ik train twee keer per week op de baan van Snowworld in Landgraaf. Donderdag van 20.00 uur tot 21.30 uur en zaterdag van 08.00 uur tot 09.30 uur met aansluitend een conditietraining van 1½ uur. Verder train ik elke dag voor mijn conditie. We hebben van Snowsports Academy Racing een conditie trainingsprogramma gekregen waarin onder andere coördinatie, snelheid, duur en kracht worden getraind.

Mijn skischoenen zijn van TECNICA- Diablo Race Pro 130

ski's van FISCHER RC4 Worldcup SL (slalom 165 cm) en GS (reuzenslalom 183 cm) handschoenen en skistokken van LEKI skihelm van BRIKO (Benjamin Raich)

en skibril van UVEX .

Van 6 tot 15 december 2008 ben ik in Oostenrijk (Ramseiden) voor het trainen van de super G en aansluitend het laatste weekend deelname aan de FILA sprint te Saalbach-Hinterglem. De eerste dag van dit skikamp hebben we veel off piste geskied omdat er mooie verse sneeuw was gevallen. Om een allround skiër te worden is het belangrijk om in alle terreinen en omstandigheden te skiën en te kunnen skiën. De andere dagen zijn we super G gaan trainen op de Aberg (nabij Maria-Alm) . Het trainen ging lekker en ik had er veel zin in. Ook de trainingstijden waren goed. Ik skiede naar een tweede trainingstijd en de trainers waren zeer tevreden. Op 11 december 2008 gleed ik tijdens de training van de super G in een linker bocht onderuit en brak daarbij mijn kuit- en scheenbeen. Ik ben met de heli naar het ziekenhuis in Zell am See overgebracht en daar meteen geopereerd. Het herstel zal lang zijn en het seizoen zit er helaas voor mij op.

Op 29 & 30 november 2008 heb ik wederom een testweekend gehad in Landgraaf. Skitechnische en Fysieke vaardigheden worden getest om de Sneeuwteamstatus opnieuw te kunnen bepalen.

Van 12 tot 19 oktober 2008 ben ik naar Oostenrijk geweest. We sliepen samen met het hele team in een huis in het kleine dorpje Ramseiden. Ramseiden ligt tussen Saalfelden en Maria Alm in. Op 12 oktober zijn we naar Oostenrijk vertrokken. Rond de klok van 17 uur zijn we in Ramseiden gearriveerd. Toen we aankwamen gingen we gelijk de bussen uitladen, ski's netjes opbergen en de tassen uitpakken. 'S avonds natuurlijk vroeg naar bed om de volgende dag weer fit te zijn. Op 13 oktober zijn we in Kaprun vrij gaan skiën. 's Ochtends hadden we om 6.30 uur ontbijt en om 7.15 uur vertrokken we naar de piste. Kaprun is ongeveer een half uur rijden vanaf Ramseiden. Op de gletsjer was het warm, op 2450 m was het 8º C. In het begin ging het vrij skiën niet zo goed, maar later op de dag ging het steeds beter en kreeg ik het gevoel weer te pakken. Rond 13.30 uur zijn we terug naar huis gegaan. Om 15.30 uur hadden we een conditietraining, die bestond uit hardlopen en rompstabiliteit, dwz; buikspieren, rugspieren enz. Na de conditietraining werd er begeleid door mevr. van Essen huiswerk gemaakt. Mevr. van Essen is onderwijzeres en assisteert ons bij het huiswerk maken. Voor het eten moesten ook onze ski's geprepareerd worden. Na het eten krab je je ski's dan af, de wax van je ski's afhalen. Om 20.30 uur moesten we gaan slapen. De dagen verliepen bijna allemaal hetzelfde. Alleen trainde we niet iedere dag hetzelfde, de ene dag trainde we slalom, de andere dag trainde we reizenslalom. Dit wisselde steeds af. Over het algemeen vond ik het een heel leuk kamp en heb ik er weer veel van geleerd. Aan het einde van het kamp was het weer jammer dat ik naar huis moest. Op 19 oktober ben ik rond 18. 00 uur thuis aangekomen. Dat was het officiële einde van een mooie en nuttige week. De volgende keer dat ik weer op kamp ga is van 2 tot 9 december, dan heb ik een speedkamp waarin we elke dag Super-G skiën.

Op 27 & 28-09-2008 heb ik een testweekend gehad in Landgraaf. Tijdens het testweekend worden de skiërs getest op hun Skitechnische en Fysieke vaardigheden, samen met de sportinstelling van de skiër wordt de Sneeuwteamstatus van de skiërs bepaald.

Woensdag 17-09-08 heb ik een extra trainingsdag gehad in Landgraaf. Ik mocht meetrainen met het Sterstatus team. Van 07.00 uur tot 12.00 uur hebben we op de sneeuwbaan van Snowworld les gehad van Bram Wouters.

6 & 7-09-2008 heb ik een weekend training gehad op de sneeuwbaan in Landgraaf. In totaal meer dan 5 uur op de ski's gestaan met daarbij ook nog conditietraining.

30-08-2008 was de eerste training voor het nieuwe skiseizoen van 2008-2009.

Heeft u vragen of opmerkingen over de website? E-mail de Webmaster

Bijgewerkt op 28-01-2010.